필라테스 자격증 종류 선택 가이드 | 모던·클래식 필라테스 차이
필라테스 자격증 종류를 가르는 가장 큰 축은 기구의 개수가 아니라, 동작의 순서와 구성을 어떤 관점으로 다루는지입니다. 클래식과 모던은 이 관점에서 차이가 있고,…
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오리지널 필라테스의 깊이와, 내일 바로 쓰는 실전의 지혜.
몸과 움직임에 대한 기록을 남깁니다.
필라테스 학원 추천 | 예비 강사를 위한 선택 기준 총정리
필라테스 학원 추천은 이름의 인지도보다, 그 학원이 발급하는 자격의 발급 주체와 커리큘럼 범위를 확인하는 순서로 접근하는 편이 정확합니다. 같은 기간과 비슷한 금…
필라테스 자격증 따면 티칭이 가능한가요? | 실제 현장 큐잉에서 부딛히는 점들
필라테스 자격증은 정해진 커리큘럼의 동작과 이론, 티칭 시험을 이수했다는 사실을 증명하는 자격입니다. 다만 자격을 취득했다는 사실과, 눈앞의 회원이 예상과 다르게…
필라테스 자격증 종류 | 해부학·근골격 중심 자격증 총정리
필라테스 자격증 종류는 다루는 기구의 범위, 학습 방식, 평가 기준이라는 세 개의 축으로 나뉘며, 해부학과 근골격 학습의 비중은 이 세 축 가운데 어느 지점을 선…
필라테스 호흡법이란? 흉식호흡을 쓰는 이유와 연습 순서
필라테스를 시작하면 동작보다 호흡이 어렵다는 이야기를 자주 듣게 됩니다. 평소 쓰던 호흡과 방식이 다르기 때문인데, 왜 그렇게 하는지 이유를 알면 따라가기가 훨씬…
매트 필라테스란? 기구 필라테스와의 차이와 선택 기준
매트 필라테스는 기구가 없어 입문용으로 여겨지는 경우가 많습니다. 그런데 실제 수업에서는 기구보다 매트가 더 어렵다고 느끼는 분이 적지 않습니다. 그 이유를 알면…
캐딜락 필라테스란? 기구 구조와 리포머와의 차이
기구 필라테스를 시작하면 리포머 다음으로 자주 듣게 되는 이름이 캐딜락입니다. 침대 위에 프레임이 얹힌 형태라 처음에는 위압적으로 보이지만, 스프링이 어느 방향에…
재활 필라테스란? 일반 필라테스와의 차이와 확인 기준
허리나 목이 불편할 때 재활 필라테스라는 말을 검색하게 됩니다. 그런데 이 표현은 공식 자격이나 정해진 프로그램 이름이 아니어서, 어디까지가 운동이고 어디부터가 …
필라테스 주 몇회? 다이어트·체형교정 목적별 가이드
수업을 등록할 때 가장 먼저 정해야 하는 것이 주 몇 회인지입니다. 횟수는 정답이 정해진 값이 아니라 목적과 회복 속도에 맞춰 조정하는 값에 가깝습니다. 빈도를 …
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