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허리통증 필라테스 | 디스크 있었던 사람도 해도 되나요?

허리가 불편해서 운동을 찾다가 필라테스를 만나는 경우가 많습니다. 다만 '허리에 좋다'는 말과 '지금 내 상태에서 해도 된다'는 말은 다른 질문이고, 확인하는 순…