강남 필라테스 | 1:1·그룹 레슨 유형별 선택 기준
필라테스가 처음이라면 기본 동작과 기구 사용부터 차근차근 배우고 싶습니다. 운동을 오래 했다면 익숙한 동작을 더 정확하게 수행하거나, 유독 어려운 움직임을 자세히…
CLASSIC PILATES
클래식 필라테스
조셉 필라테스의 오리지널 메소드와 피크 필라테스 시스템을
움직임의 원리로 풀어봅니다.
클래식 필라테스 | 피크 필라테스란 무엇인가요?
헌드레드, 티저, 숏스파인 같은 동작이 익숙하고 기구 설정과 수업 흐름도 무리 없이 따라가는 분이라면, 한 번쯤 이런 생각을 해보셨을 수 있습니다. 수업은 꾸준히…
필라테스 요가 차이 | 다이어트·자세교정 목적별 완전 비교
두 운동을 같은 칸에 놓고 비교하면 답이 잘 나오지 않습니다. 시작점이 다르기 때문에, 목적을 먼저 정하고 나서 비교해야 선택이 단순해집니다. 필라테스 요가 차이…
필라테스 전후, 뱃살 빼는 데에도 효과적일까?
전후 사진을 검색하다 보면 기대치가 먼저 올라갑니다. 다만 사진에서 달라져 보이는 요소는 여러 가지가 섞여 있어서, 무엇이 바뀐 것인지 나눠 보는 편이 판단에 도…
역삼 필라테스 | 스튜디오·강사 고르는 기준 총정리
역삼에서 필라테스를 알아보면 위치와 가격, 시설은 비교하기 쉽습니다. 하지만 강사의 전문성은 판단할 기준이 마땅치 않아, 결국 가격에 초점을 맞춰 선택하는 경우가…
필라테스 효과 | 자세교정 하려면 얼마나 다녀야 하나요?
'몇 개월이면 되나요'라는 질문은 상담에서 가장 자주 나오는 질문입니다. 다만 같은 기간을 다녀도 결과가 갈리는 이유가 있고, 그 이유를 알면 기간을 묻는 방식 …
필라테스 살 빠지나요? 운동·유산소 효과 총정리
체중을 줄이려고 필라테스를 시작했다가 몇 달 뒤 숫자가 그대로여서 고민하는 경우가 많습니다. 이 질문은 필라테스가 무엇을 바꾸는 운동인지를 먼저 정리해야 답이 나…
허리통증 필라테스 | 디스크 있었던 사람도 해도 되나요?
허리가 불편해서 운동을 찾다가 필라테스를 만나는 경우가 많습니다. 다만 '허리에 좋다'는 말과 '지금 내 상태에서 해도 된다'는 말은 다른 질문이고, 확인하는 순…
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